INGRÉDIENTS (pour le cake entier) <br /><br />- 2 banane <br />- 2 oeufs <br />- 1 scoop de whey isolate @prozis<br />- 50g de beurre de cacahuètes <br />- 120g de flocons d’avoine<br />- 20cl de lait de ton choix <br />- 2 shots de café ☕<br />- 20g de chocolat noir 85%+ de cacao (optionnel)<br />- Noisettes et pistaches (optionnel)<br /><br />⚠️ Macro pour 100g (5 parts au total)⚠️<br /><br />→ 250kcal / 20g prot / 17g glucides / 12g lipides<br /><br />⏱️ 5min de préparation<br /><br />⏱️ 25min de cuisson <br /><br /> .<br /> Like ❤️<br /> Donne ton avis <br /> Enregistre pour donner la force <br /><br />.<br />.<br /> @prozis avec le code « BOURR » Utilise mon lien direct en bio ✊<br />.<br /><br />.<br />.<br /> DM pour coaching et programmes<br />.<br />.<br />#musculation #fitnesspark #gymbro #gomuscu #fitfam #gym #fitfrenchies #workout #workoutroutine #workoutprogram #fullbody #training #gymrat #programmesportif #fitnessjourney #pump #entrainement #fitnessfrance #instafit #coupefaim #chestworkout #proteinshake #diet #prisedemasse #beurredecacahuète #protein #peanutbutter #healthyfood #proteinfood
